Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3024 kcal
|
Tłusz: 98,77g | Białk: 114,27g | Węglo: 250,63g.
Śniadanie: Mel, Jasmine Chia em Grãos, Whey Protein, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Integralmedica Glutamina, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Guaraná em Pó, Nozes Pecãs, Monama Açúcar de Coco Orgânico, Nescafé Tradicional, Nespresso Café. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bela Ischia Xarope de Guaraná, Lasanha com Carne. Obiad: Queijo Camembert, Bolinho de Bacalhau, Pipoca Branca (em Óleo), Vinho do Porto, Cerveja Normal, Calabresa. Przekąski/Inne: Integralmedica BCAA Powder, Nespresso Café, Mãe Terra Guaraná em Pó, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Chá de Hibisco. więcej...
|
|
3765 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 43 minut, Prace Domowe - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 52 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|