Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 47,12g | Białk: 97,27g | Węglo: 134,07g.
Śniadanie: Havregrynsgröt, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Scan Rökt Skinka, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Obiad: Naturdiet Chocolate Shake, Stekt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk. Przekąski/Inne: Gul Paprika, Gurka (med Skal), ICA Sugar Snaps, ICA Minimajs, Morötter, Valio Naturell Yoghurt, Plommon, ICA Crème Fraiche, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|