Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 54,49g | Białk: 54,47g | Węglo: 313,10g.
Śniadanie: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ikan Asin, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung. Obiad: Mustika Ratu Slimming Tea, Seblak. Przekąski/Inne: Dodol, Cabai Merah atau Rawit, Durian, Roti. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|