Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2012
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3815 kcal
|
Tłusz: 99,61g | Białk: 190,76g | Węglo: 539,64g.
Śniadanie: Suco de Laranja, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda. Lunch: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (do Campo), Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Sorvete Carte D'or Framboesa, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|