Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 30,10g | Białk: 42,02g | Węglo: 89,13g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Perdigão Presunto. Obiad: Ponkan, Tapioca, Regina Queijo Coalho Espeto, Aurora Presunto de Frango, Tapioca, Aviação Manteiga com Sal, Milho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Melancia, Mexerica, Royal Gelatina Zero, Pif Paf Presunto. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|