Dziennik i_guff, 01 wrz 18

расскажите подробно о диете?  

Анна, вам то зачем о этой диете знать? вы на 300-400 ккал в день можете только смотреть на кето и то это уже перебор по калориям будет  

Поинтересоваться никогда не поздно. Спасибо за беспокойство.  

Ограничиваются углеводы (даже медленные и "полезные") до 20г в сутки. Белок - в рамках 1г на кг сухой массы. Остальной каллораж добирается жирами. Жирное мясо, рыба, яйца, орехи, масла (кокосовое, оливковое). Очень сытная и вкусная диета :) а результат - бомба.