Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2018
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 51,48g | Białk: 69,78g | Węglo: 272,73g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Mélange de Fruits Secs, Kir, Pêche Poire Abricot Anana Cerise Salade de Fruits (Solides et Liquides,Paquets d'Eaux, en Conserve), Herta Pâte Feuilletée , Galbani Ricotta, Vin de Table Rouge, Picard Filet Mignon de Porc à la Moutarde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Oignons, Raisins Secs, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Fromage Feta, Tomates Rouges (en Conserve), Tomates Rouges, Petits Pois (Surgelés), Poivrons Rouges Doux, Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Przekąski/Inne: Mirabelle. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Fitbit - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|