Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2018
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 41,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 94,73g | Białk: 117,87g | Węglo: 137,82g.
Śniadanie: Арахисовая Паста, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Алтайский Лен Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Село Зеленое Молоко 0,5%, Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный), Велком Грудинка Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Батон Нарезной. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Белая Мука, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Село Зеленое Молоко 0,5%. Obiad: Вода, Чай, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Зефир, Творог (Полностью Обезжиренный), Село Зеленое Молоко 0,5%. Przekąski/Inne: Чай, Карамель, Сладкие Шоколадные Конфеты, Масло Подсолнечное, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Редис. więcej...
|
|
3676 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|