Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 72,73g | Białk: 140,52g | Węglo: 67,51g.
Śniadanie: Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, DM Bio Mandeldrink Natur, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milfina Butter, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Thermomix Hähnchen mit Gemüsesauce. Obiad: Atkins Knäckebrot, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Kochschinken, Rheinfels Quelle Lemon, Milram Frühlingsquark, Rohkost. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Canderel Stevia, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Himbeeren, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Rheinfels Quelle Lemon, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|