Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 41,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 83,27g | Białk: 116,26g | Węglo: 162,48g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Село Зеленое Молоко 0,5%. Lunch: Икра Лососевая, Редис, Оливковое Масло, Помидоры, Вода, Чай с Молоком и Сахаром, Перепел, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон. Obiad: Село Зеленое Молоко 0,5%, Лук, Томатный Сок, Масло Подсолнечное, Батон Нарезной, Салат из Рукколы, Капуста Тушеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Przekąski/Inne: Чай с Молоком, Бисквит, Перекресток Инжир Свежий, Мистраль Тростниковый Сахар, Село Зеленое Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Алтайский Лен Семена Льна. więcej...
|
|
3426 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|