|
Добрый день, мне страшно смотреть в зеркало на себя. Проходя мимо зеркал, отражающих витрин, стеклянных дверей я всегда опускаю взгляд, что бы не видеть себя квадратную с толстыми щеками, вторым подбородком и толстенными ручищами..... Это ужас!!! Я боюсь вставать на весы, я мегаслоннн...
|
1527 kcal
|
Tłusz: 57,79g | Białk: 96,42g | Węglo: 157,89g.
Śniadanie: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Ананас, Клубника, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Семга на Гриле, Картошка Вареная. Obiad: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Печеночные Котлеты. Przekąski/Inne: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Красная Фасоль, Гречневая Каша, Кофе Хауз Чай Облепиховый. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Gotowanie - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 25 minut, Masaż - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|