|
После похода в теремок приготовила норвежский суп с форелью дома. Получилось более диетически . 48 калорий на 100 грамм, и пипец как вкусно.....🐟🐟🐟
|
1591 kcal
|
Tłusz: 38,34g | Białk: 77,86g | Węglo: 239,07g.
Śniadanie: Норвежский суп с форелью, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Дансония Рис Воздушный в Карамели, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней . Obiad: Простоквашино Творог 0,2%, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Heinz Кетчуп BBQ Season, Nestle Gold Honey Nut Flakes, Норвежский суп с форелью. więcej...
|
|
 Komentarze
08 wrz 18 przez użytkownika: vik.mr
|
08 wrz 18 przez użytkownika: kseniia1704
|
08 wrz 18 przez użytkownika: missis.mhi
|
Все супер просто
Я готовила на форели.
У рыбы отрезаете плавники хвост и голову,внутренности тоже убрать нужно и промыть чтоб не было внутри рыбы никакой фигни.
Режите на средние кусочки, и кидаете в воду
Варите рыбу 10 минут, вытаскиваете, снимаете кожу и вытаскиваете все кости (с сырой рыбой даже не пытайтесь это проделать,не получится)
В рыбный бульон кидаете морковку, через 10 мин лук, через 10 мин картофель. Все овощи режете так как вам больше нравится, лук лучше мелко. Я ничего предварительно не жарила.
Потом кладёте обратно кусочки рыбы, варите ещё 10 мин и в конце наливаете сливки 10%, варить последние 10 мин.
Вода 1000-1200 мл
Рыбы 200-300 гр
Картофель 200 гр
Морковь 100-150 гр
Лук 50-100 гр
Сливки 200 мл
А потом для верности калорийности создаёте рецепт в ФС, вбиваете вес всех продуктов и вуаля
08 wrz 18 przez użytkownika: AngelikaKrupskaya
|
А ну специи соль петрушку укроп по желанию
08 wrz 18 przez użytkownika: AngelikaKrupskaya
|
09 wrz 18 przez użytkownika: missis.mhi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AngelikaKrupskaya
|