Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2018
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 173,14g | Białk: 99,32g | Węglo: 30,66g.
Śniadanie: Macadamia-Nüsse, M-Classic Kokosfett , Alnatura Kokosmus, Migros Bio Beerenmischung, Alnatura Cashew Drink, Ei, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Migros Bio Avocado, Migros St. Galler Olma-Bratwurst, Gurke (mit Schale). Obiad: Büffelmozarella, Migros Natives Olivenöl Extra, Rispentomaten. więcej...
|
|
3092 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelinchen762
|