|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 51,07g | Białk: 129,45g | Węglo: 82,91g.
Śniadanie: Parmalat Choc Chip Yoghurt, Muesli, Jungle Ultra Crunch Original , Tea with Milk, Brown Sugar . Lunch: Droewors, Biltong, Black Olives, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Carrots . Obiad: Biltong, Droewors, Droewors, Biltong. Przekąski/Inne: Doritos Cheese Supreme, Biltong. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|