Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2018
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 31,36g | Białk: 77,37g | Węglo: 171,44g.
Śniadanie: 大肉包. Lunch: 葡萄, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 火腿片（瘦肉）, 意大利面, 炒花菜. Obiad: 白粥, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟茄子, 红烧鸡. Przekąski/Inne: 西瓜, 西瓜, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT适应性训练 - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cn.zhuliang
|