|
Не раз использую рецепты FS для внесения разнообразия в свое меню. В этот раз спасибо lenusya1907 за идею лаваша. КБЖУ: 199/10,87/4,13/29,73 Завтрак получился отличным. А как часто вы пользуетесь рецептами с этого сайта?
|
2075 kcal
|
Tłusz: 91,53g | Białk: 125,14g | Węglo: 186,87g.
Śniadanie: Ижмолоко Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Брынза, Чай с Лимоном, Тофу Мой. Lunch: Хлебцы Детские Мои, Морская Капуста, Курица в Творожной Заливке Моя, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Obiad: Мёд, Арахис, Хек Запеченный, Овощи Гриль. Przekąski/Inne: Хлебцы из Льна Мои, Соевое Молоко Зелена Корова Мое, Тофу Мой, Якобс Кофе 3 в 1, Пастила "Эко-Лето" Моя, Ферма Кефир 2,5%, Печеное Яблоко, Йогурт 3% Густой Галичина Мой, Вода. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
05 wrz 18 przez użytkownika: ponkastars
|
Лист лаваша разрезаю на две части, предварительно на ночь замачиваю сухофрукты в воде. Берем любые, у меня: изюм, чернослив и финики. Творог 5% смешать с 1 ст. л. меда и 10 г сметаны 15%, нарезать сухофрукты и добавить к творогу, перемешать. Смазать лаваш получившейся творожной массой, завернуть конвертики, сверху промазать 1 желтком и присыпать кунжутом. Выпекать при температуре 180 градусов 15-20 минут.
06 wrz 18 przez użytkownika: verrroni
|
На вид очень даже ничего))😋 нужно взять на заметку🤔
06 wrz 18 przez użytkownika: Kramell
|
06 wrz 18 przez użytkownika: Larizonchik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|