|
ıspanaklı ekmek imsi :) toplamı 800 kalori badem unu ve karnıyarık otu ile harmanlandı
|
1228 kcal
|
Tłusz: 87,42g | Białk: 57,51g | Węglo: 61,91g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Dana Eti, Mantar. Obiad: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Pişmiş Patlıcan. Przekąski/Inne: Bal, Ceviz, Optimum Nutrition Protein Whey, Koska Susamlı Krokan. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|