Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
153,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 43,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2187 kcal
|
Tłusz: 76,98g | Białk: 59,08g | Węglo: 301,14g.
Śniadanie: Zucker, Yorma's Milchkaffee, Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Goldähren Müslibrötchen, Dinkelvollkornbrötchen, Tomaten, Aldi Looping, Milkana Cremig Leicht, Maribel Marmelade, Vitakrone Hummus Curry. Obiad: Alnatura Bio Dinkel Kekse, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Marmelade, Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Przekąski/Inne: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Sondey Bio Hafer Cookies Zartbitterschokolade, Bio Hafer-Cookies. więcej...
|
|
5172 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|