Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 44,63g | Białk: 95,62g | Węglo: 234,89g.
Śniadanie: Café, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Mantequilla sin Sal, Ideal Pan Integral Sandwich. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Minuto Verde Ensalada Primavera, Sopa de Pollo con Fideos, Lechuga, Vivo Jalea, Repollo. Obiad: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Tika Artesan Chips. Przekąski/Inne: Snickers Snickers, Score Energy Drink, Ecovida Biscuit Quinoa. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|