Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 209,40g | Białk: 178,98g | Węglo: 56,31g.
Lunch: Cacau em Pó (Não Adocicado), Embaré Requeijão Cremoso Light Camponesa, Pepino (com Casca), Banha de Porco, Azeitonas Verdes, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Couve-Flor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banha de Porco, Porto Alegre Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Azeitonas Verdes, Tomates, Melão Amarelo. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 20 minut, Nauka - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cleveralved
|