|
😓😓
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 39,78g | Białk: 50,69g | Węglo: 112,46g.
Śniadanie: Sadia Mini Kibe. Lunch: Salpicão de Frango, Croquete de Carne, Empada Brasil Empada de Frango. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bisteca de Porco Grelhada. Przekąski/Inne: Taeq Barra de Frutas com Goiaba, Banana e Framboesa, Da Terrinha Tapioca, Jasmine Germe de Trigo Tostado, Açúcar, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 26 minut, Bieżnia - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rrafasousa1
|