Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
152,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 20,64g | Białk: 38,78g | Węglo: 238,57g.
Śniadanie: Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Milkana Cremig Leicht, Brandt Vollkorn Zwieback. Obiad: GutBio Früchte-Joghurt - Kirsch-Vanille, Hokkaido Kürbis, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe. Przekąski/Inne: Tee mit Milch und Zucker, Bahlsen Café-Gebäck, Honig, Kaffee mit Milch, Zucker. więcej...
|
|
4693 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|