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Ça y est les efforts commencent à payer
J’espère passer sous la barre des 79 kgs la semaine prochaine. 😀
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1915 kcal
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Tłusz: 82,00g | Białk: 106,27g | Węglo: 197,63g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Vin de Table Rouge, Ferme et Fondant Chocolat, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Oignons, Huile d'Olive. Obiad: Pain Blanc, Saint Azay Coppa Italienne, Melon, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Przekąski/Inne: Chimay Bleue. więcej...
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2801 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Fitbit - 8 godziny. więcej...
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