Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2018
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 39,49g | Białk: 42,79g | Węglo: 138,75g.
Śniadanie: Muller Yogurt Bianco 0%, Tè (Infuso), Miele, Colussi Il Granturchese, Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellate e Conserve di Albicocche. Lunch: Pane Comune, Pomodori, Coop Croccanti di Filetto di Merluzzo. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Comune, Uovo Sodo, Riso Bianco, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Tonno in Olio (in Scatola). Przekąski/Inne: Novi Cioccolato Fondente Extra con Nocciole, Mela. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Przysiady - 2 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|