Dziennik agusliem, 08 wrz 18

Profil agusliem | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018

90 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 14 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 września 2018:

1529 kcal

Tłusz: 36,66g | Białk: 72,52g | Węglo: 205,53g. Śniadanie: Teh Kotak Teh Kotak. Lunch: Boiled Egg, Nasi Putih, Indomie Kari Ayam. Obiad: Cooked Green String Beans (from Fresh), Super Bihun Super Bihun Goreng, Nasi Putih, Tom Yum Soup. Przekąski/Inne: Myprotein Isolate Whey Protein, Teh Kotak Teh Kotak, BreadTalk Chicken Floss Bun. więcej...

3767 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

Traci 1,4 kg na tydzień

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Mayanlah diet makan ku nda spesial2 banget... Semua di hajar aja asalkan tidak melebihi BMR ku (1800-1900) per hari nya... Tapi olahraga kunci utama kesuksesan turun BB ku (3-4kg per bulan) semoga 5 bulan lg lemak2 bandel dibadanku sudah pada ancur semua... Amin

07 wrz 18 przez użytkownika: agusliem


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi agusliem

Zobacz Pełną Historię

Dziennik agusliem, 08 wrz 18

Skomentuj

Historia Wagi agusliem