Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 83,22g | Białk: 86,76g | Węglo: 154,81g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Ayam Goreng. Lunch: Roti Canai, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny i 40 minut, Jazdy Motocykl - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|