Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2012
|
145,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 36,46g | Węglo: 193,79g.
Śniadanie: Haltbare Fettarme Milch, Honey. Lunch: Rosinenbrötchen, Frischkäse-Fass Joghurt, Marmalade, Leichte Vielfalt 9% Fett, 100% Whole Wheat Roll. Przekąski/Inne: Brown Sugar , Mini Magnum. więcej...
|
|
4840 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Siedzenie - 11 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|