Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 32,06g | Białk: 79,28g | Węglo: 146,45g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Хрустим Сухарики, Рисовый Суп. Obiad: Dr. Korner Хлебец Черничный, Арбуз, Холодец из Индейки. Przekąski/Inne: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|