Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
692 kcal
|
Tłusz: 9,78g | Białk: 37,99g | Węglo: 109,85g.
Śniadanie: Яичный Белок, Nescafe Кофе Растворимый, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты. Lunch: Котлета Рыбная, Рис Отварной. Obiad: Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Вода. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|