Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 33,36g | Białk: 33,16g | Węglo: 203,58g.
Śniadanie: Tap Water. Lunch: Tap Water. Obiad: Maggi 2 Minute Noodles, Coffee, Nestle Cremora Coffee Creamer, Sugar, Albany Superior White Bread, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Tap Water. Przekąski/Inne: Pineapple. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|