Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 105,08g | Białk: 58,00g | Węglo: 30,10g.
Lunch: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabada, Quiabo Cozido, Almeirão. Obiad: Quiabo Cozido, Cupim Assado. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Queijo Branco, Abacate. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|