|
Boa tarde depois de alguns meses voltando a reeducação alimentar!
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 68,01g | Białk: 82,42g | Węglo: 98,89g.
Śniadanie: Calabresa, Café, Cuscuz (Cozido). Lunch: Natural One Laranja da Fazenda, Hellmann's Maionese, Catchup, Heinz Mostarda, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Café, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|