Dziennik sorincha, 10 wrz 18

Bonsoir, j’ai ce genre de montre. Je m’en sers comme toi pour les séances de sport. Elle calcule seule le temps de récupération. Elle me motive terriblement pour m’agiter en fin de journée afin d’atteindre les niveaux d’activité minimum que j’ai fixés. 

la mienne me permet aussi de me rendre compte de la qualité de mon sommeil (enfin l'appli qui va avec 😉). je comprend mieux pourquoi parfois je me sens naze alors que j'ai dormi 9h. apres le fait d'avoir une montre me permet de toujours l'avoir sur moi. que mon telephone lui... je ne l'ai pas fait greffé alors c'est plus compliqué pour savoir le nombre de pas que je fais reelement dans ma journee. ca plus quelque fonctionalité annexe mais pratique. 

J’en ai une aussi elle me quitte lorsqu’il faut là recharger j’aime bien je surveille mon sommeil, le sport, déplacement enfin tu se qui va avec sans oublier l’heure 😜 

La mienne me permet de voir combien je fais de km a pied par jours (faisant tout a pieds forcement) en ce moment j'en suis a 30 km !! elle m'aide aussi a voir ma qualité de sommeil ( ayant durant une période de ma vie fais de l’apnée du sommeil) et comme je n'en fais plus ça me rassure :) 

J'ai une fitbit et ça change ma vqr en fonction de mon activité en autre.  

J en ai une et cette option ne m a aais servie, j y vais a la sensation 

Je m’en sers pour le sport. Et pour le HITT ça m’aide à atteindre les objectifs fixés pour le cour de RPM... 

J'avoue que si je suivais ce que recommande ma fitbit j'aurai parfois des journées à 4500kcal ^^ je trouve que les calories brûlées pendant l'effort son sur-estimée. Je reste à ma VQR de base là voir en dessous :-) je fais des vagues pour avoir la moyenne :-)