Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 48,60g | Białk: 77,54g | Węglo: 89,01g.
Śniadanie: Wickbold Pão Grão Sabor Chia e Macadâmia, Aviação Manteiga com Sal, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Banana Prata, Tangerina, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo. Obiad: Alface de Folha Verde, Viva Vida Tomate Grape, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Przekąski/Inne: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Dolce Gusto Espresso Intenso, Coco, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Fit Dance - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|