Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
895 kcal
|
Tłusz: 32,17g | Białk: 51,34g | Węglo: 105,05g.
Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Alhos-Poró, Tomates, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Przekąski/Inne: Brownie, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Café. więcej...
|
|
2893 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 55 minut, Funcional - 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thamiresohtsubo
|