Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2012
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 133,58g | Węglo: 211,99g.
Śniadanie: Pure Organic Baby Spinach, SLICED MUSHROOMS, Extra Large Grade AA Egg, 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Lowfat Cottage Cheese. Lunch: Plums, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Obiad: Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), paul revere pizza. Przekąski/Inne: Apples, blueberries, Bing Cherries, Lowfat Cottage Cheese, boiled egg whites. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|