|
turun sebulan yeah dari 80 kg
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 62,35g | Białk: 65,97g | Węglo: 110,49g.
Śniadanie: WRP WRP Everyday 110, Oatmeal. Lunch: Rendang, Tumis Kangkung. Obiad: Tempe Goreng, Ikan Lele. Przekąski/Inne: Ubi Dimasak, Telur Asin, Jeruk. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|