Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
530 kcal
|
Tłusz: 15,95g | Białk: 24,86g | Węglo: 77,02g.
Śniadanie: Nanas, Lumpia Ayam, Tomat Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pisang, Nanas, Oatmeal. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|