Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2018
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 61,27g | Białk: 208,37g | Węglo: 206,53g.
Śniadanie: Danone Iogurte Grego Natural, Ortiz Pão de Forma Integral, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Amanhecer Hambúrguer de Peito de Frango, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Obiad: Abacaxi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maruca Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Przekąski/Inne: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Maçãs Fuji, Royal Gelatina 10Kcal, Alpro Iogurte Natural, Milbona Queijo Fresco Quark, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Calvé Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral, Calvé Manteiga de Amendoim, Banana, Farelo de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|