|
|
2835 kcal
|
Tłusz: 137,87g | Białk: 196,15g | Węglo: 196,99g.
Śniadanie: Ovo, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Arroz Integral, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Salada Cozida, Salada Crua, Salada Crua, Salada Crua. Obiad: Carne de Porco, Costela de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Przekąski/Inne: Qualitá Tomate Cereja, Queijo Branco, Queijo Branco, Ovo, Ovo. więcej...
|
|
3297 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|