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Domandona! Cena... Ho mangiato insalata mista. Stacco di lavorare verso mezzanotte, passo a prendere figlio dai nonni e poi mangio pizza fatta in casa.. Rientrando nei macro.
Secondo voi è bene mangiare la pizza in ora così tarda? Anche se rientro nei macro? 🤔
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1685 kcal
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Tłusz: 42,17g | Białk: 55,97g | Węglo: 266,67g.
Śniadanie: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Tè Verde. Lunch: Galbanino Galbanino, Parmigiano (Grattugiato), Zucca Cotta, Riso. Obiad: Pizza Rossa, Pizza Rossa, Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rucola, Foglia Verde Insalata Mista. Przekąski/Inne: Olive, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Tè Verde, Caffè Deca Covim Caffè Deca Covim, Fage Fruyo 0% Pesca. więcej...
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1518 kcal
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Ćwiczenie:
30 day shred - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
In poche parole vorrei sapere se mangiando carboidrati in serata tarda sia peggio che assumerli in orario di cena normale
12 wrz 18 przez użytkownika: zazzao
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dipende, come ti senti? appesantita? se stai bene non farti paranoie!👍
12 wrz 18 przez użytkownika: Giofit92
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Giofit, dopo il lavoro non mi sento mai appesantita. Anzi.. Quando stacco ho una fame! Niente.. L ho mangiata😁
12 wrz 18 przez użytkownika: zazzao
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Credo sia peggio, semplicemente perché nella notte non hai la possibilità di smaltire quanto assorbito
12 wrz 18 przez użytkownika: caronte78va
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i sostenitori della dieta flessibilità dicono che non conti cosa mangi e in quali orari.... basta essere in deficit calorico e rientrare nei macro con attenzione alle proteine.... però io non sono un esperto, riporto quanto mi è stato detto!
13 wrz 18 przez użytkownika: Mikikatta
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Grazie a tutti. Per fortuna capita poche volte..
13 wrz 18 przez użytkownika: zazzao
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