Dziennik Marilou :), 12 wrz 18

Ce n’est que mon avis Marilou, mais je pense que tu devrais manger comme ça tous les jours. La question est comment t’es tu sentie pendant cette journée ? En tout cas je te félicite car ça n’a pas dû être facile.  

Je précise que je n’ai pas regardé ton journal alimentaire et je n’ai pas de qualifications en terme de nutrition. Simplement, si tu manges pour t’en sortir, alors continue et surtout ne culpabilise pas. Fais de ton mieux, autant et comme tu peux. Chaque jour tu t’amélioreras et dans le bon sens ☺️ 

Merci (: pendant cette journée j'ai quand même culpabiliser, mais oui je fais ce que je peux  

35% de lipide sa fait 70g c'est énorme non!? Et je sais ya trop de protéines mais mes parents me force à manger  

D'accord mais pourquoi j'entends que c'est max 1g par kg de poids de corp 

(Par rapport à ta VQR, tu devrais la recalculer pour une prise de poids - lente ou non -. Il te faut prendre du poids et je suis quasi sûre que tu as besoin de plus que 1700... Voir qu'on remplit sa vraie VQR sans dépasser est souvent plus facile pour la tête que de se passe une VQR trop petite) Mais bravo pour cette journée, tu arriveras à la reproduire ! Plus souvent tu le feras et moins compliqué ce sera à l'accepter ;) 

D'accord alors j'ai mis "gain de poids lent" sa me fait 2 000 caloriesur! C'est énorme!!  

Oui en géneral pour les adolescents c'est environ 2400 mais en mangeant dans les 1700/1800 j'ai pris 1 kilo.. 

En mangeant à tes besoins réels, tu relanceras ton métabolisme (et ta croissance, et tout ce qui va avec). Le piège est de rester trop bas justement. La prise s'arrêtera quand tu auras retrouvé un poids santé - ce qui n'est pas la cas actuellement. Tu le dis toi-même : il te faut normalement minimum 2400/j. Donc 2000 est loin d'être trop/énorme ! Dis-toi que c'est ce que tu dois viser pour l'instant :) Cela t'aidera vraiment, sur beaucoup de points. 

Je sais mais pour moi 2 000 est déjà énorme.. 

En fait il y a des jours où je suis motiver à prendre du poids et d'autre moins 

Je me doute, c'est là tout le problème des troubles alimentaires... Mais vraiment, mieux tu mangeras et mieux tu pourras réfléchir là-dessus sans que tes pensées ne soient faussées par la maladie. Tu réaliseras alors que 2000 est loin d'être trop (et que ce n'est pas qqch de si important/terrifiant) ;) 

C'est dommage que tu n'aies pas de suivi psy pour discuter de tout ça. Ça aide vraiment à avancer et à travailler sur les craintes infondées des troubles.  

En fait j'aimerais prendre du poids du dos, mais j'ai peur que si je prend du poids sa n'aille pas au dos mais aux cuisses, ventre 

Il faut laisser du temps à ton corps pour récupérer. Vraiment. Le poids se répartit très bien, le corps est bien fait : les kilos vont là où ils doivent aller. Mais sois patiente pour que ça se répartisse, ce n'est pas instantané. De plus, je pense que ta vision de toi-même est faussée (on parle de dysmorphophobie, quasi constant dans les troubles alimentaires), ce qui n'aide pas à accepter une prise de poids. Réfléchis à une prise en charge. Ça ne pourrait être que bénéfique. 

Non ! Je reconnais que mon dos est moche car on voit les os 

Et sa me fait mal quand je m'assois contre une chaise de cours (en bois) 

C'est le sous-poids ça. Promis, ça s'arrange en retrouvant un poids santé ! Je l'ai vécu et je ressens vraiment la différence. C'est incomparable 😊 

Et dans ton vecus, sa s'installait où au début ?  

Et dans ton vecus, sa s'installait où au début ?