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Janta
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1722 kcal
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Tłusz: 55,18g | Białk: 101,31g | Węglo: 207,98g.
Śniadanie: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Da Magrinha Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Leite (Leite Integral). Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Melancia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Banana. więcej...
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