|
Bonne marche hier et travaux au jardin m’ont remis sur les rails
C’est top !!!
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 57,55g | Białk: 67,45g | Węglo: 210,08g.
Śniadanie: Fromage Blanc Nature 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Activia Ananas, Jus de Citron, Potimarron, Riz Méditerranée de Camargue , Crevettes, Vin de Table Blanc, Poivrons, Courgette, Ail, Oignons, Huile d'Olive, Petits Pois (Surgelés), Bouillon de Légumes. Obiad: Aldi Vinaigre Balsamique , Saupiquet Thon Entier au Naturel, Florette Les Crudités Mélangées , Huile d'Olive, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
|
3321 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Apple Health - 0 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|