Dziennik Jac-Jim, 13 wrz 18

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DE gestern
Selbst schuld, wenn man aufhört zu zählen & auch noch Süßigkeiten isst. 😰Hatte mit schlimmerem gerechnet!😌Jetzt geht wieder schon brav zurück zur Routine! 😋

78,3 kg Do tej pory straciłeś: 20 kg. Wciąż do stracenia: 18,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 września 2018:

1506 kcal

Tłusz: 41,37g | Białk: 64,56g | Węglo: 205,06g. Śniadanie: Real Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Döner Kebab. Obiad: REWE Schokomüsli, Koko Dairy Free Joghurt Plain , Brokkolisuppe, Zwiebelbrötchen. Przekąski/Inne: Likör, Biscotto Florenz, Zwiebelbrötchen. więcej...

2361 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

Zyskuje 0,5 kg na tydzień

14 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Huhu, finde deinen Weg zurück. Schreib wieder alles fein auf und dann wird das wieder. :-) Wünsche dir einen tollen Tag!

13 wrz 18 przez użytkownika: Nizzy1988

bin ich also nicht die einzige die in kurzer zeit alles wieder aufgefuttert und gestresst hat 👩‍🎤

13 wrz 18 przez użytkownika: Pummelelfe66

Danke! Das werde ich! War heute auch endlich mal wieder fleißig in Bewegung! Bin sicher, das wird sicher wieder einspielen. Wahrscheinlich brauchte ich nach so langem tracken mal wieder ein bisschen lange leine um zu testen, ob auch ohne klappt 🤷🏼‍♀️

13 wrz 18 przez użytkownika: Jac-Jim

@pummelelfe: dann auch mit dir wieder ab in die reihe & schon brav tracken & möglichst immer die bessere wahl treffen.

13 wrz 18 przez użytkownika: Jac-Jim

Ich kämpfe mich auch wieder durch um reinzufinden. Ich drück Dir die Daumen 👍🏻🍀

13 wrz 18 przez użytkownika: schlankin2024


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