Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
769 kcal
|
Tłusz: 37,24g | Białk: 42,40g | Węglo: 65,12g.
Śniadanie: Slender Wonder Protein Shake. Obiad: Cheddar Cheese, Minced Beef, Egg Omelette, Cauliflower. Przekąski/Inne: Herbalife CR7 Drive, Granny Smith Apples, Soft Boiled Egg, Soft Boiled Egg. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Fitbit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|