Dziennik agostino082, 13 wrz 18

Agostino se metti certe foto è ovvio che i commenti vanno su altro, e devi accettarli sia dalle donne che dagli uomoni 😁😁😁😁 

Scusa Francesco, ho visto altre foto di uomini in mutande, in alcune si è scherzato allo stesso modo ma i commenti così da parte degli uomini non ci sono mai stati... 

Francesco non mi spaventano dei commentini maschili o femminili. La vita è fatta di ironia. Però ci fosse un commento tecnico in mezzo andrebbe pure bene. 

E comunque @agostino, visto che anche i commenti di questa foto sono andati alla deriva, potevi lasciare l’altra! @arianna sarebbe stata più contenta! 😂 

😂😂😂 in effetti mi quasi dispiace a questo punto 

Ma certo Agostino ,io scherzo, prima o poi arriverà il commento tecnico, non da me perché sono poco esperto 

Figurati Francesco, il tuo commento è stato simpaticissimo. Sto imparando a conoscerti e ti apprezzo molto come persona. 

Però un commento mezzo tecnico tra i messaggi di cazzeggio te lo faccio: Leggevo bf 11% a occhio, non hai la possibilità di fare una Bia per essere sicuro della base di partenza? 

valel scusami , a parte che ero ironico, ma io ho fatto il primo commento appena uscita l'altra foto, ma poi non ho seguito più😁😁😁, quindi non so davvero che sia successo 

Grazie Agostino la stima è reciproca, per questo mi permetto di scherzare. 

devi scendere ancora un po' di peso e definirti in maniera migliore Poiché se vuoi fare un bulk pulito hai bisogno di partire da una condizione che sia ottimale Altrimenti c'è il rischio che tu faccia Massa sporca e butti un intero inverno di fatica e di pesi.  

Francesco, certo, ho capito che non stavi polemizzando. Ho risposto a te per creare un dibattito...anche io non voglio fare polemica, anche perché non ricordo nemmeno chi ha commentato, però accusare @agostino di aver messo questa foto per attirare donne mi è sembrato esagerato e che la foto sarebbe stata più adatta per altri siti. È vero che questa è una community di fitness e di alimentazione sana ma secondo me, in mezzo alla serietà dei commenti tecnici, ogni tanto, fare qualche battuta e scherzare un po’, fa solo bene!  

Ecco il primo commento serio 🎉🎉 Grazie @matteo!! 😂 

No ragazzi, non discutete proprio voi che siete stati tra i pochi ad essere gentili e simpatici. Vale tanto Francesco lo sa che dopo in privato gli mando la foto senza intimo 😂 

Tranquillo, con le persone con cui si può parlare, il dibattito può essere solo che costruttivo! 😉 

Brava valel..... E godiamoci ogni tanto i momenti leggeri che arrivano anche qui, che palle... Questo piatto no perché non è una app di cucina... Questa foto no perché non è pertinente... Ma che dobbiamo postare solo farine aromatizzate e fisici perfetti? O tenere lezioni di biochimica quantistica fisico nucleare per pochi? E che cazz..... Evviva le mutande scarabocchiate di Agostino!!! 😂  

Tralasciando l'11% che almeno ad occhio non appare reale causa fianchi e addome da quel che si può vedere per lo meno, direi che l'avere una % più alta di quel 11% potrebbe aiutare la fase di discesa anche in modo migliore. Devi per l'appunto scendere con le calorie per poter ripartire da una condizione migliore (come dice Matteo), meno grasso richiama meno grasso e viceversa tanto grasso richiama altrettanto grasso a grandi linee. Le calorie che dichiari di assumere da quanto tempo permangono? Come le stai gestendo a livello di macro al momento? Ti alleni? E nel caso regolarmente quante volte a settimana? Da quanto tempo? Che tipo di lavoro fai? Il tutto per capire per l'appunto se non sia stata troppo la stima delle calorie o causa altro può aver lavorato male 

Ben detto Patrizia 😁 

Matteo e aloha, grazie mille per le dritte. Le calorie le monitoro con fs con una distribuzione 40% car, 30% fat, 30% pro. L’ho ripresa da lunedì perché fino alla scorsa settimana stavo facendo la ricomposizione corporea. Le calorie sono giuste per non avere variazioni di peso. Faccio allenamenti di calisthenics 3/4 volte la settimana da più di un anno. Faccio sia con sforzi ripetuti classici sia con tabata per aumentare il consumo a riposo. Ho sgrassato un po’ rispetto a prima ma vorrei migliorare. 

Patty, la prossima volta via gli scarabocchi allora 😜😘