Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2018
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 21,03g | Białk: 50,47g | Węglo: 187,81g.
Śniadanie: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Vitarella Cream Cracker Integral, Betânia Iogurte Morango Desnatado. Lunch: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Banana Prata, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|