|
Dejeuner pour mes deux jours de travail.
|
1511 kcal
|
Tłusz: 42,66g | Białk: 95,35g | Węglo: 188,58g.
Śniadanie: Bonne Maman Confiture Mirabelle, St Hubert Oméga 3, Pain Complet, Café au Lait. Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes Cuites, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Riz Basmati (Cuit), Lidl Escalope de Dinde. Obiad: Auchan Tranches Fines Emmental, Monoprix Pain de Mie Complet (39g), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Oeuf. Przekąski/Inne: Nescafé Cappuccino Noisette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Banane, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|