Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2012
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 18,20g | Białk: 117,73g | Węglo: 62,70g.
Śniadanie: Latte Coffee, Vanilla Yogurt (Lowfat), Turkey Sausage, Egg White. Lunch: Ground Turkey Breast, Green Beans (Canned). Obiad: Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|